quarta-feira, 8 de maio de 2019

70 receitas de recheio para bolo, uma mais gostosa que a outra

Se está chovendo, com um dia recheios para bolo cinza lá fora e friozinho em casa, nada melhor que um bolo, não é? Se está calor, um bolo de sobremesa também é uma ótima ideia. Para dias de TPM, um bolo bem recheado é o melhor remédio. Há tantos motivos que existem para comer uma deliciosa fatia de bolo, que é sempre bom pensar em inovar, para acabar não caindo na mesmice, comendo sobre o mesmo sabor de bolo

Por isso, reunimos aqui uma lista bem diversificada de recheios: com frutas, aqueles mais cremosos, os funcionais (sim, existe recheio funcional!), recheio de bolo de chocolate as famosas ganaches que não poderiam ficar de fora da lista, os trufados, as mousses aeradas e fofinhas, que desmancham na boca, os clássicos, para agradar a família, e os que tem um toque especial, os chamados ‘gourmet’, que são para comer com os olhos e lamber o pratinho depois de repetir o pedaço.
Mais doces, menos doces, com texturas e consistências diferentes… tem para todos os gostos. Vamos às opções?

Recheio de bolo com frutas

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FOTO: REPRODUÇÃO / BE NICE, MAKE A CAKE
1. Amora e creme de queijo: bronzeadas de sol por fora e com uma cor vibrante por dentro, as amoras deixam qualquer prato mais bonito. Aqui, com seu sabor combinado com o do creme de queijo, fica mais leve. Use esse recheio para bolos com um toque cítrico, como o de limão.
2. Abacaxi com coco: figurinha carimbada nas festas de criança dos anos 1980, e aqui apresentado em uma versão vegana, esse recheio de abacaxi com coco é bem rápido de fazer. Os pedacinhos do abacaxi caramelizados fazem toda a diferença em cada pedaço.
3. Maracujá: desde as receitas mais elaboradas até as mais básicas, o recheio de maracujá é mesmo um clássico das festas de aniversário. A consistência fica tão boa que você pode usar para rechear ovo de páscoa e bombons, por exemplo.
4. Framboesa: essa compota de framboesa serve como recheio para bolo e tortas, e fica tão, mas tão gostosa, que pode ser usada para cobrir sua torrada, waffle ou sua panqueca no café da manhã. Armazenada corretamente, dura até 15 dias na geladeira.
5. Morango com chocolate branco: encorpado e cremoso, esse recheio fica rosa, e com os morangos por cima, faz uma ótima apresentação. Junto com o naked cake, sirva uma calda, para deixar o bolo úmido e ainda mais gostoso.
6. Morango com doce de leite: essa outra opção de bolo pelado ganhou um recheio delicioso de doce de leite (feito com leite condensado cozido) com morango. O leve azedinho do morango e o creme de leite são responsáveis por deixar o sabor doce bem equilibrado.
7. Coco: chocolate é tão bom que casa super bem com as mais diversas frutas. Aqui, a combinação com o coco faz lembrar o famoso sabor prestígio. A parte inusitada é que esse recheio vai para o forno junto com o bolo – facilitando ainda mais a vida na cozinha, e ganhando um tempinho no relógio.
Fonte: www.receiteria.com.br

quarta-feira, 1 de maio de 2019

EXISTE MESMO BRIGADEIRO SEM LEITE CONDENSADO?

Pegar uma lata de leite condensado e misturar ao achocolatado (chocolate ou cacau em pó), um pouco de gordura e fazer uma deliciosa panela de brigadeiro. Fácil demais esse doce 100% brasileiro.
Mas qual a opção para quem é intolerante a lactose, tem alergia ao leite e está em dieta de restrição de derivados do leite? Ou como fazer brigadeiro quando falta leite condensado na despensa?
Hoje, já existem deliciosas receitas de brigadeiro que não levam leite condensado e garantem o maravilhoso sabor para os momentos de pico de ansiedade, de TPM ou de apreciação do chocolate para qualquer pessoa.
brigadeiro sem leite condensado

Faça brigadeiro sem leite condensado

Esta é uma receita prática, fácil, econômica e tão saborosa quanto a receita tradicional que leva leite condensado. Ah, e menos calórica também.
Anote os ingredientes:
  • 1 xícara e meia de leite líquido
  • 4 colheres (de sopa) de chocolate em pó
  • 3 colheres (de sopa) de açúcar
  • 2 colher (de sopa) de manteiga sem sal
Modo de fazer: Coloque o leite na panela, em fogo médio. Adicione o chocolate em pó e misture até dissolver. Acrescente o açúcar, e continue mexendo. Coloque a manteiga e não pare de mexer. O leite vai ferver, por isso, atenção à temperatura do fogo (de médio para baixo). A receita vai engrossando aos poucos parecendo calda de bolo, mas como esse não é o ponto desejado, mexa até 25minutos ou até ver o fundo da panela.  Desligue o fogo e transfira o conteúdo para uma tigela. Deixe esfriar na geladeira por, no mínimo, meia hora.
Como enrolar brigadeiro: Coma seu brigadeiro sem leite condensado à vontade. Ou se for servir, deixe que ele esfrie ainda mais na geladeira. Depois umedeça as mãos com manteiga e enrole uma colher de brigadeiro nas mãos. Depois, passe a bolinha de brigadeiro no granulado, no chocolate ralado ou no confete de sua preferência e coloque em forminha individual.
brigadeiro

Como fazer brigadeiro para intolerante a lactose

Quem possui intolerância a lactose acaba sendo impedido de comer brigadeiro por causa do leite condensado que, se consumido, não é devidamente absorvido pelo organismo e deixa a pessoa sem energia e com mal estar.
Por isso, ser intolerante a lactose e ter uma receita de brigadeiro sem leite condensado não tem preço. Siga a receita abaixo e mate a vontade de um brigadeiro sensacional.
Anotes os ingredientes:
  • ½ xícara de leite de soja em pó
  • 1 xícara de açúcar
  • 3 colheres (de sopa) de cacau em pó (certifique-se na embalagem que é sem lactose)
  • 1 colher (de sopa) de glucose de milho
  • ½ xícara de água
Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e depois coloque a mistura na panela em fogo baixo até obter uma calda grossa e firme. Desligue o fogo ao perceber que o brigadeiro solta do fundo da panela. Deixe esfriar na geladeira, depois saboreie.

quinta-feira, 20 de setembro de 2018

Acabou a vida sexual no casal? Calma, ela pode ser recuperada

Muitas vezes comentamos ironicamente que os filmes de amor sempre terminam com a cena do casamento porque o que vem a seguir, depois de um tempo razoável, já não é tão cinematográfico.Como aumentar o penis. Para o fim das borboletas do início de qualquer relacionamento contribuem a rotina e o desgaste da convivência. E, muitas vezes, apesar da felicidade que trazem, os filhos acabam com a paixão e o sexo no casal. As férias podem ser um momento propício para voltar a dedicar atenção e tempo depois de muitos meses com pressa. Mas é também a época que traz mais rupturas, pois podemos passar muitas horas juntos e perceber que a relação está terminada. O que se pode fazer para evitar isso? É possível recuperar a paixão?

Se entendermos a paixão como o pulso rápido quando você vê seu parceiro ou o formigamento no estômago, então é normal que dure dias ou semanas. E é melhor assim, porque caso contrário, terminaríamos todos com doenças cardíacas”, explica o mediador familiar Ignacio Tornel. Esse especialista em casais observa que “a paixão é outra coisa, estar apaixonado por alguém é preferir essa pessoa em comparação com qualquer plano alternativo, é olhar esse alguém e se sentir com sorte, é querer estar sempre ao lado dele, e isso pode e deve durar para sempre”. No entanto, Ángeles Sanz, psicóloga clínica especialista em casais do centro Cinteco em Madri, não está de acordo com essa premissa já que para ela “a paixão é essa emoção intensa que mobiliza os sentimentos, os pensamentos e a conduta em relação ao outro, ao gozo de e com o outro, e que dura um curto período de tempo”. Os casais – em sua experiência em consultas – falam de até um ano, “mas não podemos esquecer que são muitos e vários os aspectos que formam parte para que ela se mantenha viva”, afirma.
Tornel acredita que “quando a passagem do tempo acaba com esse olhar e essa vontade de ficar juntos é porque estamos negligenciando a relação, paramos de investir nosso tempo, nossa energia e nossos recursos em cuidar um do outro, o que leva à rotina”. É preciso acrescentar, afirma Sanz, a essa realidade a existência de sérios problemas na própria relação. Apesar de não ser exclusiva, não parece muito comum que um casal que está discutindo tenha um encontro apaixonado em sua intimidade.
No que ambos especialistas concordam é que, de alguma forma, isso é recuperável. “Se os dois se unem em uma tentativa de se encontrarem novamente livres de cargas, com uma atitude positiva e ativa em relação ao outro, podem recapturar aquela faísca que parecia perdida e que abre as portas para um possível encontro mais motivador e provavelmente mais apaixonado do que estavam vivendo antes”. Possivelmente não se sintam tão atraídos como no início de seu relacionamento, mas se tomarem cuidado com os detalhes que agradam o outro, a carícia sentida, a dedicação ao prazer pelo próprio prazer por e para si mesmo compartilhado com o outro, é muito provável que pouco a pouco a paixão, essa atração pelo outro, acabe sendo cada vez maior.

Filhos, uma mudança radical na vida do casal

A cena se repete em quase todas as casas com a chegada de um filho. Além dos novos sentimentos que aparecem com a chegada do novo membro, geralmente os pais estão dedicados totalmente a ele; a mãe passa o período pós-parto com o desejo totalmente voltado para sua cria e a lactância de forma que, em geral, tudo vira de cabeça para baixo, inclusive a paixão. “Os filhos enchem nossas vidas, nos fazem lutar e estar em guarda, nos levam a trabalhar mais, nos deixam mais felizes e nos esgotam”, diz Ignacio Tornel. “Por isso falta energia e vigor para o relacionamento, especialmente no aspecto mais físico. De alguma maneira é a lei da vida, o apetite sexual é diferente quando dormimos uma média de quatro a cinco horas por dia”, explica.
Tornel insiste que é normal diminuir a paixão entendida como reação somática (não ter fome nem sono...). Mas considera “uma desgraça” que seja perdida a sensação de estar apaixonado por uma pessoa. “Devemos lutar para evitar que o tédio, a falta de planos e projetos se instalem, o foco plano da nossa existência juntos. Estar acostumados ao ruim pode ser fatal. É um erro agir na suposição de que a outra pessoa vai estar sempre aí”, alerta.
Ángeles Sanz, por outro lado, confirma que é verdade que a chegada dos filhos significa uma mudança radical no relacionamento do casal, “mas como acontece em outros aspectos da relação, as mudanças mais radicais são temporárias e se o casal cuida um do outro,como engravidar se continuam os costumes gratificantes entre os dois e, acima de tudo, se não entrarem nas interações conflitivas com frequência, o casal pode se sentir vivo e com vida independente de seu papel de pais”, explica. “É muito fácil passar a dedicar todos os cuidados ao filho e é verdade que durante um tempo é assim, mas devemos nos esforçar para não esquecer que, se abandonarem o prazer mútuo, no fim serão perdidos aspectos íntimos e poderosos do vínculo da relação”, lembra.

Quando são eles que têm “dor de cabeça”

Sempre falamos da falta de vontade das mulheres quando chega a rotina e pouco de quando são eles que não querem. Homens e mulheres estão equilibrados em termos de apetite sexual?
É verdade que cai nos clichês: parece que o homem sempre quer, mas nem sempre é assim. “Tudo que falamos antes do cansaço, do desgaste e do estresse joga um papel”, diz o mediador familiar. Por outro lado, o consumo de conteúdo sexual na Internet, procurando a excitação, tem a ver, algumas vezes, com a falta de interesse na cama. A experiência da sexualidade sozinho através do autoerotismo diminui, sem dúvida, a intensidade do que deveria ser uma experiência de dois, entre os dois e altamente gratificante, e “a falta de interesse da mulher continua tendo muito a ver com a forma com que os dois vivem a sexualidade”, acrescenta.
O estereótipo que, no entanto, parece que é verdadeiro é o do homem buscando apenas a satisfação sexual sem se preocupar com as preliminares: “Continuo vendo muitas vezes em consulta muitos homens que procuram sexo sem ter feito nenhuma preparação prévia, negligenciando a atenção, o carinho e a ternura”, explica Tornel. A verdade é que esta soma de fatores costuma levar muitas vezes à perda da paixão.
Neste cenário, Sanz também acrescenta a parte hormonal. “É verdade que do ponto de vista dos hormônios e do aspecto social, homens e mulheres funcionam de modo diferente e é verdade que as flutuações deles, no caso das mulheres, é um fator a considerar, enquanto que nos homens não acontece quase nenhuma variação, mas tirando esta diferença em nossa prática clínica não observamos que essa diferença no desejo sexual se mantenha tão marcada como há alguns anos”, diz a psicóloga.
A mulher de hoje quer desfrutar de sua sexualidade e percebe seu desejo sexual claramente”, explica Sanz, mas continua reclamando uma atividade sexual com uma carga emocional clara, com um jogo, com uma dedicação que em muitos casos não é a que recebe de seu parceiro. Este fato faz com que vá se abandonando na atividade sexual, e acaba por perder a motivação e o desejo. Em suma, cada vez tem menos vontade”.
E sobre se eles têm menos desejo, a psicóloga explica que cada vez há mais homens com “baixo desejo sexual”. Homens que não apresentam vontade tão alta como seria de esperar para ter relações. Isso traz um problema porque culturalmente (e erroneamente) acreditava-se que o homem estava sempre disposto a ter relações sexuais. “Eles se sentem como anormais e ao não cumprir com os padrões esperados deles como homens, isso acaba se tornando um problema ainda maior do que realmente é”. A psicóloga explica que nos últimos anos aconteceu um aumento na procura da terapia nestes casos, porque a mulher exige quando não consegue ter uma vida sexual satisfatória.

A paixão pode ser recuperada

A paixão pode ser resgatada. No entanto, não há fórmulas mágicas pois, como corresponde a dois, não há regras claras e é impossível estabelecer um catálogo sobre a forma de recuperá-la. São muitos os fatores que influenciam. “Se os membros de um casal sob muita pressão, de maneira excepcional, estão sozinhos, calmos, descansados e dedicados um ao outro, podem redescobrir essa paixão. Isso é tão real como o sol que os ilumina, o outro é o fardo pesado do dia a dia. O segredo é saber fazer o sol brilhar, apesar das muitas nuvens que caem em cima de nós”, conclui o mediador familiar Ignacio Tornel.
Fonte: brasil.elpais.com

domingo, 8 de julho de 2018

Saiba quais são os Remédio para combater o Cansaço

Um remédio que pode ser usado para tratar o cansaço físico e mental é o Arcalion, pois ele atua no sistema nervoso central e neuromuscular, aumentando a resistência física, intelectual e mental. Outros remédios para o cansaço podem ser:
  • Fisioton;
  • Fotilan;
  • Euforin.
Estes remédios para cansaço só devem ser usados sob orientação médica. Além dos remédios, para combater o cansaço físico e mental, deve-se também descansar o máximo possível, investindo numa boa noite de sono, que é essencial para a recuperar as forças. Veja como programar uma boa noite de sono.
Saiba quais são os Remédio para combater o Cansaço

Remédio natural para o cansaço

Existem também remédios naturais para o cansaço constituídos por plantas medicinais ou vitaminas como:
  • Ginseng em cápsulas;
  • Poliseng;
  • Gerilon;
  • Virilon.
A suplementação em ferro também pode ajudar a diminuir o cansaço físico e mental, quando é provocado por anemia. Outra opção natural para o cansaço em: Remédio natural para o cansaço.

Remédio caseiro para o cansaço

Um bom remédio caseiro para o cansaço é com guaraná em pó, mel e banana, pois estes alimentos são estimulantes naturais do organismo, melhorando o cansaço e conferindo uma sensação de bem-estar. Confira a receita em: Remédio caseiro para o cansaço.

Veja também esta técnica super simples ensinada pela nossa fisioterapeuta para aliviar o cansaço:



Fonte: www.tuasaude.com

sexta-feira, 6 de julho de 2018

COMO TER MAIS DISPOSIÇÃO NO DIA A DIA

Você não precisa tomar medidas mirabolantes para se manter no pique durante todo o dia. Hábitos bem simples podem se encarregar de espantar a indisposição e deixar seu físico e seu emocional sempre em bom estado.
Um hábito puxa o outro: se você tiver uma boa noite de sono, vai acordar bem disposto para enfrentar um dia de trabalho e as demais atividades que surgirem ao longo do dia. Mas essa energia toda vai depender também do que você come ao longo do dia.
Dr. Mohamad Barakat, especialista em Nutrologia, Metabologia e Fisiologia do Exercício e fundador do Instituto de Medicina Integrada, Fisiologia e Nutrologia Esportiva Health4Life , reuniu algumas dicas para ajudar você a não perder o pique:
Acorde cedo e capriche na alimentação
O cérebro precisa de nutrição para funcionar direitinho. Sendo assim, o fato de acordar cedo faz com que você mantenha uma alimentação mais saudável pela manhã, diminuindo a ingestão de doces e refrigerantes durante o dia. Um bom desjejum inclui uma fruta para baixar seu índice glicêmico, um pão, uma fatia de queijo, um ovo mexido, um iogurte com alguma fruta + aveia ou linhaça.
"Ou seja, no café da manhã consuma proteínas, vitaminas e carboidratos, de preferência integrais. Isso porque se você começa o dia com uma alta dose de açúcar, sente uma energia instantânea, seguida por uma queda", alerta Dr. Barakat. Esse é o chamado pique de glicose, aquela animação que vem logo após o doce, mas que depois deixa uma sensação de cansaço e de preguiça, resultado da secreção exagerada de insulina gerada pelo consumo de açúcar refinado. Este ingrediente está presente na farinha branca do bolo e do pão francês.
Coma a cada três horas
Dr. Barakat explica que ficar muito tempo sem comer faz com que o corpo entre em alerta e guarde um "estoque" de gordura, pois não sabe quando receberá alimento novamente. No jejum prolongado, o organismo aumenta a produção de insulina, provocando hipoglicemia (falta de açúcar no sangue). Quando isso acontece, são comuns fraqueza, tontura e mal-estar.
"Outro ponto importante é comer antes de sentir fome. Essa sensação é considerada uma espécie de estresse, que leva o corpo a produzir quantidade maior de cortisol. E é justamente esse hormônio que vai estocar tudo o que você comer como gordura, pois, dessa forma, vai garantir seu estoque de energia", diz. Inclusive, um estudo publicado no "News England Journal of Medicine" mostrou que altas quantidades desse hormônio estão associadas aos estoques de gordura abdominal.
Quando nos alimentamos em períodos curtos, nosso gasto energético e nossa saciedade são maiores, o que impede abusos no café da manhã, no almoço e no jantar. Esse hábito é adquirido com planejamento e dedicação. Comece programando as refeições ao longo do dia e carregue algum tipo de alimento na bolsa, como barras de cereal, frutas entre outros. Assim, se algum imprevisto surgir, você não ficará sem se alimentar.
Separe um tempo do dia para praticar exercícios
Estudos vêm provando que falta de tempo não é mais desculpa para o sedentarismo. Um deles, realizado pelo Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde de Taiwan, revelou que praticar 15 minutos de exercícios físicos diários reduz em 14% o risco de morte e aumenta a expectativa de vida em até três anos. Mas não se limite a dar o primeiro passo. Procure investir numa atividade mais intensa, com duração de uma hora, o que não corresponde nem a 4% do seu tempo em um dia inteiro!
Qualifique seu sono
O sono está relacionado com a manutenção e conservação de energia, amadurecimento do sistema nervoso central, fortalecimento do sistema imunológico, consolidação da memória e aprendizado, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento, insulina entre outros), função termorreguladora, relaxamento e descanso da musculatura. Mas dormir nem sempre é fácil. O estresse e a má alimentação interferem na qualidade do sono.
O tempo que cada pessoa precisa dormir é apenas uma estimativa geral, já que cada organismo e estilo de vida são únicos: adultos, de seis a oito horas, e crianças, de nove a 11 horas. "Enquanto você dorme, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, controlando o estresse. A perda de peso é outra questão também relacionada ao sono. Quando dormimos a produção da leptina, hormônio da saciedade, aumenta, e a de grelina, hormônio do apetite, cai. Ou seja, um sono adequado regula nosso sistema, diminuindo a vontade de atacar a geladeira no dia seguinte", esclarece Dr. Barakat.
Dedique um tempinho ocioso a algum hobby
Quando você retira ou diminui da sua vida um ato que lhe dá prazer, você precisa de algo para ocupar e substituí-lo. Caso contrário, você começará a ter comportamentos impulsivos e perder o controle. Então atos como cozinhar, ir ao cinema, ouvir novas músicas, começar a frequentar a academia, estudar ou até mesmo criar um animal de estimação são algumas das opções para evitar a depressão.
Um amigo para conversar também pode ajudar, desde que ele não julgue, nem dê bronca, mas lhe instigue a refletir sobre o problema e até interferir com atitudes simples, como diminuir o limite do cartão de crédito ou acompanhar você nas idas aos supermercados, por exemplo. Caso esse amigo não possa acompanhar nos locais de "tentações", é preciso então evitá-los para não despertar vontades e impulsos.
Fonte: www.maisequilibrio.com.br

10 alimentos que dão mais disposição para o corpo

A rotina pode ser muito cansativa, por isso é preciso mudar os hábitos alimentares! Com a correria do dia a dia, o corpo pede por mais energia para aguentar todas as atividades. Mas existem alimentos que, ao serem incorporados a dieta, dão mais disposição. A nutricionista Andrea Forlenza deu dicas do que consumir para que o organismo fique mais forte e saudável.


Alimentos que dão mais energia ao organismo

• Açaí
O açaí é uma fruta típica brasileira, rica em carboidratos que fornecem a energia necessária para o bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, é rica em vitaminas C, B1, e B2, antioxidantes e é fonte de gorduras insaturadas, que auxiliam no controle da pressão arterial e do colesterol.
• Água de coco
É considerada uma bebida energética natural, fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Além de melhorar a disposição, é uma ótima fonte de hidratação.
• Banana
A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que tem diversas funções, como regular o sono, o humor e auxiliar a prevenir distúrbios emocionais. Além disso, é fonte também de potássio. Baixos níveis de potássio estão relacionados a sintomas como fraqueza muscular, cãimbras, fadiga e apatia mental.
• Guaraná
O guaraná é fonte de cafeína - um estimulante do sistema nervoso. Usado com moderação, ajuda a melhorar o ânimo e a disposição. Pode ser adicionado em sucos e vitaminas.
• Maca Peruana
A maca peruana é uma planta medicinal também conhecida como maca-andina, planta-maca, maca-pó. Ela auxilia a diminuir o cansaço e a fadiga. Além de fornecer energia, é fonte de vitaminas do complexo B, selênio, vitaminas C e E que possuem ação antioxidante.
• Chá verde
O chá verde é fonte de cafeína, substância considerada termogênica (acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal) e que aumenta a disposição. Também auxilia na melhora do humor e bem estar, pois possui um aminoácido que, quando liberado em nosso corpo, aumenta a produção de dopamina e serotonina.
• Oleaginosas
As oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas) são boas fontes de proteína vegetal e gorduras insaturadas, nutrientes que atuam na redução da pressão arterial, do colesterol e dos triglicérides. Também possuem magnésio, cobre e selênio, que ajudam diminuir o estresse e melhoram a memória e a produção de energia.
• Mel
O mel é constituído por dois tipos de carboidratos (glicose e frutose), o que o torna um alimento energético, podendo aumentar a disposição e combater o cansaço. É fonte de vitamina C - que apresenta potente ação antioxidante - e vitaminas do complexo B que participam do metabolismo de produção de energia e desintoxicação do organismo. Possui minerais como fósforo, cálcio, magnésio, enxofre e potássio também.
• Aveia
A aveia integral é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico que conferem energia sem levar a picos de liberação de insulina. Ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade. Também é fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram os níveis de produção de energia e a disposição.
• Chocolate Amargo
O chocolate amargo, moderamente, ajuda emagrecer e é fonte de antioxidantes que, além de retardarem o envelhecimento precoce, auxiliam na saúde do coração. Possui cafeína, o que ajuda a manter o corpo alerta e mais disposto
Fonte: www.conquistesuavida.com.br